Hierbas para la gota: tratamientos alternativos y remedios caseros

Lauren Panoff, MPH, RD, es una dietista, escritora y oradora basada en plantas que se especializa en ayudar a las personas a traer más alimentos vegetales a su plato y romper la norma.

Marissa Sansone, MD, es doctora certificada en medicina interna y actualmente becaria en reumatología en la Universidad de Yale. Enseña activamente reumatología a residentes y estudiantes de medicina, y revisa resúmenes en la revista Rheumatology.

Por lo general, se usa una combinación de medicamentos, cambios en la dieta y ajustes en el ejercicio para ayudar a controlar la gota y prevenir los brotes. Sin embargo, hay varias hierbas que muchas personas encuentran útiles para tratar los síntomas de la gota.

Este artículo revisa algunas de las hierbas comúnmente utilizadas en el tratamiento de la gota.

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La gota es un tipo común de artritis inflamatoria. Sus síntomas más frecuentes incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento alrededor de la articulación afectada. La gota a menudo afecta un dedo gordo del pie, pero también puede aparecer en codos, rodillas, muñecas y tobillos.

Se cree que varias hierbas tienen propiedades curativas para ayudar a aliviar los síntomas de la gota.

La garra del diablo (Harpagophytum procumbens) se origina en el desierto de Kalahari en Sudáfrica. Es parte de la familia del sésamo y lleva el nombre de la apariencia de gancho de la fruta que crece.

La garra del diablo se usa a menudo para el tratamiento de la gota porque contiene compuestos llamados glucósidos iridoides, que se sabe que tienen efectos antiinflamatorios. También puede tener efectos antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres dañinos que pueden empeorar las condiciones inflamatorias como la gota.

Además, la planta contiene harpagósido, un compuesto que se cree que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. De hecho, una revisión encontró que un extracto de Garra del Diablo que contenía 60 miligramos (mg) de harpagósido por porción redujo efectivamente el dolor, mejoró la movilidad y redujo la necesidad de medicamentos entre las personas con artritis de cadera o rodilla.

La garra del diablo se puede encontrar en muchos tés de hierbas o se puede comprar sola en polvos finos, cápsulas o extractos.

La raíz de bardana (Arctium lappa L.) es un vegetal con raíces largas y un historial de uso para condiciones que van desde la digestión hasta la desintoxicación. También es rico en antioxidantes y puede ayudar a reducir la inflamación.

Algunas investigaciones han encontrado que el té de raíz de bardana ayuda a combatir el estrés oxidativo y reduce los marcadores de inflamación entre las personas con osteoartritis, una afección inflamatoria de las articulaciones como la gota.

Puede encontrar raíz de bardana fresca o versiones secas en té, polvo, aceite y extracto.

El jengibre (Zingiber officinale Roscoe) es una planta con flores relacionada con la cúrcuma y el cardamomo. La parte más utilizada de la planta de jengibre es el rizoma, o la raíz, que se utiliza como suplemento o se convierte en una especia para cocinar.

La investigación muestra que el jengibre tiene actividad antiinflamatoria y antioxidante. Por ejemplo, el jengibre puede ayudar a reducir la inflamación en personas con osteoartritis y artritis reumatoide.

Muchos de estos beneficios se atribuyen al gingerol, zingerona y shogoal, sus principales compuestos activos. Específicamente, uno de estos se llama [6]-shogaol y ha mostrado efectos contra la gota en estudios con animales.

El jengibre se puede encontrar en su forma de raíz cruda y en polvos secos, extractos, aceites, jugos y tés.

El cardo mariano (Silybum marianum) es una hierba con flores relacionada con las margaritas y la ambrosía. Crece una sola flor morada con grandes hojas espinosas con venas blancas que las atraviesan.

La investigación sugiere que el cardo mariano tiene propiedades antioxidantes y antiartríticas. Un estudio en animales encontró que el cardo mariano puede reducir los niveles de ácido úrico, lo que podría ser útil para las personas con gota.

El cardo mariano se vende en forma de cápsulas, así como extractos de cardo mariano, bolsitas de té y tabletas.

El hibisco es una flor de jardín que tiene un historial de uso en remedios a base de hierbas. Algunos científicos creen que el hibisco tiene actividad contra la gota. Muchas personas intentan usar hibisco para el tratamiento de la gota porque puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico, según la investigación con animales.

Puede encontrar hibisco en varias formas, incluidos extractos, té o como suplemento.

La alfalfa (Medicago sativa) es una planta que se consume con mayor frecuencia como brotes. Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional para ayudar a tratar enfermedades como la diabetes, los dolores menstruales, el colesterol alto en la sangre, las infecciones del tracto urinario (ITU) y la artritis. Sin embargo, generalmente hay poca evidencia científica para estos usos.

Sin embargo, investigaciones más recientes sugieren que la alfalfa puede prevenir la acumulación de ácido úrico, que sería clave para el tratamiento de la gota. Algunos estudios también indican que la alfalfa puede inhibir los compuestos inflamatorios llamados citocinas, lo que podría reducir el dolor y la inflamación asociados con afecciones artríticas como la gota.

Los brotes de alfalfa se pueden comprar como alimento en muchas tiendas de comestibles o mercados de agricultores. La alfalfa también se vende en forma de suplemento y es uno de los ingredientes más utilizados en los suplementos herbales para la artritis.

Además de las hierbas anteriores, varios otros remedios caseros pueden ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de los ataques de gota.

Estos incluyen lo siguiente:

La gota es una afección inflamatoria común que causa hinchazón y dolor en ciertas articulaciones, con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie. Si bien los medicamentos, la dieta y el ejercicio a menudo se usan para tratar los síntomas de la gota, algunas personas encuentran que las hierbas como el jengibre, el cardo mariano, la garra del diablo, la raíz de bardana, el hibisco o la alfalfa pueden ayudar.

Tenga en cuenta que los suplementos a base de hierbas pueden interactuar entre sí, así como con ciertos medicamentos. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de agregar un nuevo suplemento herbal a su rutina para asegurarse de que sea seguro y apropiado para usted.

Los ataques de gota pueden ser dolorosos y frustrantes, especialmente cuando interfieren con su capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas. Si experimenta gota y está buscando otros métodos naturales para controlar los síntomas, algunas de estas hierbas pueden ayudar. Hable con su proveedor de atención médica para ver si son adecuados para usted.

Cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo, se convierte en cristales que pueden causar dolor e inflamación en las articulaciones. Si bien se necesita más investigación, algunos estudios sugieren que las hierbas como el cardo mariano, el hibisco y la alfalfa pueden ayudar a reducir la acumulación de ácido úrico.

Si bien la gota puede ser una condición crónica para muchas personas, hay cosas que puede hacer para ayudar a mantener los brotes al mínimo. Por ejemplo, comer una dieta rica en nutrientes y baja en purinas, mantener un peso saludable, disfrutar del ejercicio regular, evitar el alcohol, tomar los medicamentos recetados según las indicaciones y, potencialmente, probar un suplemento de hierbas puede ayudar.

Los alimentos ricos en purinas, como las vísceras, ciertos mariscos y el tocino, pueden promover la acumulación de ácido úrico y se consideran de alto riesgo de ataques de gota. La cerveza también puede desencadenar la gota cuando se consume regularmente, especialmente si se elabora con levadura de cerveza. Además, las bebidas endulzadas con fructosa como los refrescos y los jugos de frutas endulzados pueden promover la gota, ya que la fructosa concentrada puede dificultar la excreción de ácido úrico a través de los riñones.

Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Gota.

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Por Lauren Panoff, MPH, RDLauren Panoff, MPH, RD, es una dietista, escritora y oradora basada en plantas que se especializa en ayudar a las personas a traer más plantas a su plato. Es una escritora muy respetada en el espacio de la salud y la nutrición y le encanta hablar sobre el poder de la dieta. Lauren tiene como objetivo conectar a las personas con la información y los recursos para vivir su vida más saludable y plena.