Estoy a base de plantas: estos son los mejores polvos de proteína vegana

No necesita carne para obtener proteínas en su dieta. Hemos reunido algunas de las mejores proteínas en polvo veganas que existen, ¡y son realmente deliciosas!

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Si llevas una dieta basada en plantas como yo, sabes lo difícil que puede ser obtener proteínas. Personalmente, confío en los batidos para obtener una porción adicional del macronutriente, generalmente con una de las mejores proteínas en polvo veganas disponibles. Sinceramente, no sé qué haría sin ellos.

Al igual que los carbohidratos y las grasas, el cuerpo necesita proteínas para una salud óptima.

¿Quieres mantener o ganar músculo? Necesitas proteína. ¿Te gusta tener el pelo y las uñas fuertes? Necesitas proteína. ¿Te preocupan tus huesos, tu piel y tus hormonas? No te saltes la proteína.

Incluso si no eres vegano, la proteína de origen vegetal es una excelente manera de reducir el consumo de carne. Todavía te hace sentir lleno e incluso puede mejorar la resistencia a la insulina.

Dado que he estado basado en plantas la mayor parte de mi vida, sé de primera mano que no todas las proteínas en polvo veganas saben bien. Afortunadamente, hay muchos que lo hacen en estos días, e incluso si no tiene soya, evita el gluten o simplemente quiere una forma sencilla de incorporar cosas como las semillas de chía en su dieta, uno de estos funcionará para usted.

Como mujeres, a menudo se nos dice que debemos comer suficientes proteínas. Este es el por qué:

Aunque la mayoría de nosotros sabemos que es crucial para la salud de los músculos y los huesos, es posible que no entendamos cómo se traduce eso en la vida cotidiana. Según Harvard Health, el músculo comienza a disminuir a los 30 años, lo que afecta nuestro metabolismo, fuerza y ​​composición corporal en general. En resumen, si quieres levantar cosas sin correr el riesgo de lesionarte, quemar calorías de manera eficiente y estar tonificado y fuerte, la proteína es vital.

(Utilizar estaCalculadora de proteínaspara saber cuánta proteína necesita para su edad, peso y nivel de actividad)

"¿Qué pasa con el entrenamiento de fuerza?" te estarás preguntando Sí, eso también es importante, y todos, especialmente las mujeres en la perimenopausia y la menopausia, deberían hacerlo. Sin embargo, levantar pesas por sí solo no le dará los resultados que desea. De hecho, no obtener suficientes proteínas después del ejercicio puede inhibir la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo, lo que afecta su rendimiento a largo plazo.

Como ex restrictor de calorías, puedo dar fe personalmente de lo anterior y no es agradable. Hacer mucho ejercicio sin una nutrición adecuada es una receta para el desastre, y es fácil no darse cuenta de que lo está haciendo. Estas son algunas señales de que no estás consumiendo suficiente proteína:

La proteína está formada por aminoácidos. El cuerpo produce algunos naturalmente pero el resto proviene de los alimentos. Llamamos a estos aminoácidos esenciales. Si un alimento los tiene todos, como la carne, por ejemplo, se considera una proteína completa.

Si no te gusta el pollo, no te preocupes porque la combinación de proteínas de origen vegetal, como el arroz y las legumbres, también funciona para crear una proteína completa. Y, por supuesto, agregar algunas cucharadas de una de las mejores proteínas en polvo veganas también funciona.

Si le preocupa no obtener los aminoácidos esenciales, le recomiendo probarRitual Essential Protein Daily Shake 18+ . Tiene un perfil completo de aminoácidos, por lo que no tienes que combinarlo con nada. ¡También está hecho con ingredientes rastreables, no contiene OGM, no contiene soya y es delicioso!

La proteína en polvo de origen vegetal puede ser una opción saludable. Sin embargo, definitivamente hay cosas que desea buscar al seleccionar una. Las mejores proteínas en polvo veganas en general:

Las marcas que están certificadas como orgánicas y/o usan ingredientes trazables son generalmente una apuesta segura, así como las que han sido probadas por terceros.

Una de mis proteínas en polvo favoritas proviene dejardín de la vida . ElProteína de vainilla vegana orgánica , por ejemplo, ¡tiene 22 gramos en una porción! Tiene solo 130 calorías, no contiene OGM verificado, no contiene gluten, incluye 7 aminoácidos esenciales (hay 9) y tiene proteínas de granos y legumbres. Sabe bien mezclado con agua, pero si le agregas leche de nuez, plátano, algunas verduras y frutas, tienes una comida rica en nutrientes, parecida a un batido, perfecta para antes o después del entrenamiento o como refrigerio del mediodía.

No tienes que ser de origen vegetal para disfrutar de una proteína vegana en polvo. De hecho, hay muchas razones para optar por más comidas vegetarianas/veganas, según Harvard Health. Una dieta basada en plantas puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, es rica en fitonutrientes y fibra, y puede ser más económica que depender únicamente de la carne como fuente de proteína.

¿Otra razón por la que las proteínas en polvo veganas valen la pena? ¡Hacen que obtener suficiente proteína sea más fácil!

Si está ocupado (¿no lo estamos todos?), no le gusta cocinar o simplemente tiene dificultades para obtener suficientes calorías, optar por una proteína en polvo vegana puede salvarle la vida. En términos de costo, se trata de dónde compras. Walmart es donde voy a buscar mi proteína vegana en polvo. Tienen muchas opciones, desde alrededor de $ 15. Algunos de mis favoritos incluyen:

En cuanto a la nutrición, los guisantes, así como el suero, son buenas fuentes de proteínas. El suero, que es el líquido de la leche cuajada y colada, contiene los nueve aminoácidos esenciales y tiene una mayor digestibilidad en comparación con la proteína de guisante. Sin embargo, la proteína de guisante también tiene todos los aminoácidos esenciales.

Donde la proteína de origen vegetal difiere en la cantidad de elementos esenciales que ofrece. Por ejemplo, tiene una menor cantidad de metionina que el suero, pero más fenilalanina e histidina. Algunas de las mejores proteínas en polvo veganas combinarán guisantes con otras proteínas vegetales para equilibrar las cosas.Proteína a base de plantas Sunwarrior en vainilla , por ejemplo, utiliza guisantes y cáñamo. También tiene 6 gramos de BCAA, que son aminoácidos esenciales que proporcionan energía específicamente para el crecimiento muscular.

Aunque muchas personas disfrutan de la proteína de suero, el guisante es una excelente alternativa sin lácteos. También se debe tener en cuenta que las proteínas de origen vegetal suelen tener más fibra y grasas más saludables que las proteínas de origen animal.

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¿Qué sabe como un delicioso batido de vainilla, solo tiene 100 calorías y contiene 20 gramos de proteína de origen vegetal?Garden of Life Organic Protein + Greens, por supuesto. Tiene un perfil nutricional sorprendente y una lista de ingredientes que incluye proteína de arroz integral germinado, semillas de chía orgánicas, proteína de guisantes orgánica y seis verduras orgánicas. La dulzura del polvo proviene de la hoja de stevia, pero no tiene ese regusto extraño por el que se conoce al edulcorante sin calorías. De hecho, ni siquiera puedes saborear las verduras en la proteína en polvo, solo ese clásico sabor a vainilla. Certificado orgánico y sin OGM, también es libre de gluten y tiene 1.500 millones de CFU de probióticos.

Esta es una de mis proteínas en polvo veganas favoritas. Tiene un sabor fantástico, y es a lo que me refiero como edificable. No tiene muchas calorías, pero es alto en proteínas, por lo que generalmente uso más de una cucharada a la vez. Lanzaré tres cucharadas, por ejemplo, en milicuadora vitamix , junto con hielo, un plátano, col rizada, bayas y leche de almendras. Es una comida perfecta para llevar, tiene 60 gramos de proteína en un solo vaso, además de muchos antioxidantes y fibra, que todos necesitamos.

Reseña prometedora:"Me gusta mucho el sabor. No he probado con agua, pero con leche de vainilla y almendras queda muy bien. No hay azúcares añadidos ni soja, lo que para mí es un gran plus. También encuentro que después de beber, Me siento lleno durante períodos más largos de tiempo, lo que reduce en gran medida mi consumo de refrigerios".

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Algunos polvos a base de plantas pueden tener un sabor granulado. Que me hace fan deProteína vegana KOS es que es dulce sin ser sacarina y no tiene esa desagradable tiza — ya sabes de lo que hablo. Aunque casi siempre agrego fruta a todos mis batidos de proteínas, lo he disfrutado solo con hielo y leche de nueces, y sigue siendo increíble. Me encanta que esté lleno de semillas de chía y lino, además de usar guisantes, quinua y semillas de calabaza no transgénicos. También está certificado como orgánico, endulzado con fruta de monje y no tiene proteína de soya ni gluten. Y para su información, ¡también se puede usar en lugar de harina en algunas buenas recetas horneadas!

Reseña prometedora:"Esta cosa es la mejor proteína en polvo que jamás hayamos probado, y no me molesta el estómago como lo hacen otras veces. Tiene un sabor dulce, así que si lo agrega a los batidos, no use ningún otro edulcorante sin probar primero. Es realmente bueno mezclado con otras cosas o solo. ¡Compraré esto como mi proteína en polvo de ahora en adelante!"

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Si está leyendo esto, es probable que ya se tome en serio hacer lo correcto por su salud. Y si es así, sugiero ir un paso más allá y optar por una proteína en polvo vegana hecha con ingredientes limpios y rastreables.Ritual Essential Protein Daily Shake 18+ no solo sabe bien, sino que tiene todos los aminoácidos esenciales, incluidos 8 gramos de EAA y 4 gramos de BCAA. También está probado por terceros, no tiene alcoholes de azúcar ni edulcorantes artificiales y está libre de 250 sustancias prohibidas en asociación con Informed Sport. Una sola porción brinda 20 gramos de proteína de origen vegetal para ayudar a mantener y desarrollar los músculos, así que beba hasta que su estómago esté satisfecho.

Revisión del editor: Soy un gran admirador de Ritual y su dedicación a la transparencia de los ingredientes, por lo que me entusiasmó probar el Essential Protein Daily Shake 18+. Obtengo la mayor parte de mi proteína de batidos y licuados, y soy bastante perspicaz sobre cuáles pruebo. Ritual's no tiene soja, que yo evito, gluten (también lo evito), y tiene todos los aminoácidos esenciales, que me cuesta conseguir porque no como carne.

Inmediatamente me llamó la atención lo bien que olía; algo dulce y picante, que es un perfil de sabor que adoro. La proteína en polvo tiene granos de vainilla reales cosechados en Madagascar, así como guisantes amarillos orgánicos cultivados en Wisconsin. Está endulzado con fruta de monje, se mezcla suavemente y no tiene ese regusto extraño a tierra que tienen algunos polvos. Me encanta que tiene 20 gramos por porción (2 cucharadas), un poco de fibra y solo 115 calorías. También contiene algo de hierro y calcio, una ventaja. He hecho diferentes tipos de batidos con esto: chocolate, verde, cereza, lo que sea, y no me ha decepcionado. Y también me hace sentir bien saber que, dado que las pruebas de terceros, no tengo nada desagradable.

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Es posible que sepa por experiencia que algunas proteínas en polvo son difíciles de digerir. Afortunadamente,Polvo de proteína Wellious no es uno de ellos. A muchos fanáticos de la marca les encanta cómo la mezcla de proteína de almendras y garbanzos no causa molestias estomacales y, al mismo tiempo, sabe muy bien. He estado disfrutando de esta mejor proteína vegana en polvo durante varios meses. Debes probarlo, especialmente si te gusta un batido más espeso, parecido a la malta. Wellious extrae la grasa saturada de las almendras, dándole al polvo una textura suave que es más rica en la paleta. Incluso si lo mezcla con agua, obtendrá una bebida más cremosa, lo que puede hacer que las papilas gustativas se sientan más satisfechas. El proceso de extracción mantiene todos los minerales y vitaminas, y no solo funciona para los batidos, sino que también se puede agregar a la avena o usar para hacer barras de proteínas caseras. Wellious viene en vainilla, chocolate y almendras, tiene menos de 150 calorías, tiene fibra y es cetogénico. ¡No hay nada mejor que eso!

Reseña prometedora:"Esta proteína en polvo me sorprendió. No tengo lácteos y no puedo tener proteína en polvo regular, ¡así que esta es una excelente alternativa! ¡Quedé impresionado y sinceramente sorprendido con lo bien que sabe realmente! Tiene una dulzura. que no esperaba e hizo que mi batido supiera mejor que cuando no lo estaba usando. Sabe tan bien que creo que mi esposo incluso lo usaría, aunque no está libre de lácteos".

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Este es uno de mis favoritos de las mejores proteínas en polvo veganas debido a su alto contenido de proteínas. Seamos realistas, ¿27 gramos por porción? ¿Qué? Incluso si no toma las 2 cucharadas recomendadas, obtendrá 13,7 gramos, lo cual no está nada mal, ¡y todo por debajo de las 120 calorías! Como su nombre lo indica,guisante desnudo está hecho de proteína de guisante amarillo. No contiene OGM, gluten, soya y no tiene edulcorantes artificiales ni nada problemático. Cuando estaba tratando de poner algo de masa, cargaba mis batidos, batidos e incluso salsas con estas cosas. Aunque no voy a recomendar hacer lo primero (resulta que la proteína marinara en polvo es asquerosa), usarla en recetas más tradicionales es un verdadero cambio de juego. También tiene los nueve aminoácidos esenciales, incluidos tres BCAA. Esto es lo que dijo un revisor y un cliente feliz en Amazon:

Reseña prometedora:"Para las macros, esta es mi proteína de origen vegetal sin sabor favorita. Es un poco fibrosa cuando se mezcla, pero cumple todos los requisitos cuando se trata de la lista de ingredientes y el perfil nutricional".

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Esta proteína en polvo tiene mucho para entusiasmar a las papilas gustativas: calabaza, coco, dátiles, plátanos, cúrcuma, demasiados para enumerarlos, pero todos deliciosos y nutricionalmente beneficiosos. Además de estar certificado como orgánico, el polvo no contiene soja, gluten, rellenos ni edulcorantes artificiales. Todo viene en un paquete de papel y puede pedir que venga con o sin pala. Tome en vainilla, chocolate o sin azúcar.

Reseña prometedora:"¡Esta proteína saludable es una delicia! Me encanta que el empaque sea de papel, no una tina de plástico desagradable. El cierre de la bolsa funciona de manera fácil, rápida y perfecta cada vez. Nunca antes había visto un cierre tan bueno. La mejor bebida de proteína ¡alguna vez!"

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Los batidos de proteínas no solo son ideales para la recuperación después del entrenamiento, sino que también pueden servir como reemplazos de comidas cuando estás en movimiento.Polvo de proteína de amor y guisantes es una gran elección, no solo porque tiene 20 gramos de proteína sino porque contiene fibra y grasas saludables provenientes del aceite de linaza y borraja. Los clientes de Happy Nature's Sunshine elogian su sabor, lo bien que se mezcla y lo han estado usando durante años. ¿Quién sabe? Después de probarlo, usted puede ser uno de ellos.

Reseña prometedora:"He probado muchas mezclas de batidos de proteínas con resultados variados. Nature's Sunshine Love and Peas, sin embargo, es la única mezcla que he encontrado que es consistentemente suave, sabrosa y combina bien con cualquier ingrediente que pongo en mis batidos".

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Personalmente, me encanta un batido verde. Sin embargo, si no puede digerir algo que parece una ensalada licuada, elVega Protein and Greens Proteína en polvo a base de plantas es una buena alternativa. Junto con 20 gramos de proteína saciante para el desarrollo muscular, también tiene espinacas, col rizada orgánica y hierba de alfalfa, además de brócoli. No puedes probar estas verduras, por supuesto, solo el delicioso sabor a chocolate en el que viene esta mejor proteína vegana en polvo. No tiene azúcar agregada, no contiene gluten, incluye el 25 por ciento de tu dosis diaria de hierro y vitamina K. , y también está verificado sin OMG. ¡Yum Yum!

Reseña prometedora:"Probé Vega por primera vez en marzo de 2020. Soy muy activo: senderismo, MTB, Pilates, maratonista. Necesitaba suplementos que me proporcionaran no solo proteínas, sino también energía y nutrición. Recientemente me diagnosticaron SII y hipotiroidismo. No hace falta decir que soy un desastre. Estos [polvos de proteína Vegan] me ayudaron a recuperar mi vida. Ahora reemplazo una comida con el batido de mi elección. Recomiendo mezclar cualquiera de los batidos con media plátano congelado, 1 taza de leche de almendras, un cuarto de taza de yogur de marañón y tres cubitos de hielo. Sabe como un batido, no es broma".

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La mantequilla de maní es mi comida favorita, así que soy parcial sobreeste polvo de construcción muscular . Sin embargo, más de 4000 clientes satisfechos de Walmart juran que es uno de los mejores polvos de proteínas veganos, así que me siento seguro de recomendarlo. Los revisores lo mezclan con todo tipo de cosas; avena, café, lo que sea. Y nutricionalmente, es una opción sólida, especialmente si no tiene gluten. Sus 21 gramos de proteína provienen de semillas de chía orgánicas, arroz y guisantes, y el pb también es orgánico. Contiene stevia, por lo que si no le gusta el edulcorante sin calorías, tal vez busque en otro lado. Pero, sinceramente, no puedo saborearlo, por lo que puede que tampoco sea un problema para tus papilas gustativas. Muchos clientes desearían que hubiera más polvo en el contenedor, lo que obtengo, pero dado que un contenedor que no está lleno hasta el borde con el producto es algo estándar, por triste que sea, no estoy enojado por eso.

Reseña prometedora:"¡He comprado esta proteína en polvo más veces de las que puedo contar! Es, con mucho, mi polvo orgánico a base de plantas favorito. ¡Sabe muy bien y es asequible!"

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Aquellos con estómagos sensibles y alergias juran porSemilla desnuda . ¿Sabe a batido? No, pero ese no es el punto si está buscando una forma de empacar la proteína. Hecho de una mezcla de chía, sandía, girasol y semillas de calabaza, el polvo tiene 20 gramos de proteína por porción de 2 cucharadas, 0 gramos de azúcar o pelusa añadida. También tiene 8 aminoácidos esenciales y está probado por terceros. Si quieres probarlo pero no te gusta que no tenga un sabor específico, mézclalo con bayas, un plátano y tu tipo de leche favorito. Será un batido con una patada. O agregue un poco de hielo para espesar las cosas, junto con extracto de vainilla para darle un toque al perfil de sabor.

Reseña prometedora:"Creo que esta proteína es similar en calidad a la proteína de semilla de cáñamo, ya que es suave para el tracto GI y muy inofensiva. Creo que está entre las proteínas más limpias y agradables para el estómago que he probado... Agregado a cosas como avena, imparte un agradable sabor terroso a nuez. Este NO es un polvo conveniente, sino un buen aditivo para una variedad de comidas. Sería genial para hornear".

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La proteína en polvo puede ser costosa, que es solo una de las razones por las que nos gusta esta opción asequible de Carrington Farms. Sin embargo, hay muchas otras razones para probar elMezcla de proteína de coco orgánico . Junto con el coco, tiene guisantes, así como calabaza, 8 gramos de fibra y cuenta con 20 gramos de proteína. Más impresionante aún, se puede usar para hornear, lo que significa que si te cansas de los batidos de proteínas, el polvo funciona para panqueques, muffins o waffles de proteínas.

Reseña prometedora:"¡Me encanta esta proteína! ¿La bebería sola? No, no es ese tipo de proteína. Sin embargo, es perfecta para mezclar en batidos o productos horneados. No altera el sabor, ni siquiera se nota que está ahí. ¡Perfecto!"

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Garden of Life produce increíbles proteínas aptas para veganos, incluida laPolvo de proteína orgánica cruda . Está disponible en vainilla, chocolate, vainilla chai y sin sabor, por lo que no faltan recetas para mezclar. En cuanto a la nutrición, es sólido y ofrece 22 gramos de proteína, ninguna procedente de la soja. Cada uno, con la excepción de los sin sabor, tiene stevia, que es un factor decisivo para algunos, pero no me importa. Además, cuando se tienen en cuenta los aminoácidos, las calorías (140 y menos), los probióticos y las enzimas, es un ganador dietético.

Reseña prometedora:"La proteína es proteína vegetal cruda, sin gluten, sin lácteos ni soya. A diferencia de la mayoría de los batidos de proteínas, este realmente sabe bien. También me siento bien tomándolo y me da energía. La suscripción me mantiene abastecido todo el tiempo. Así que fácil y más barato."

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Los BAAC son los aminoácidos que ayudan al crecimiento muscular, y este veganoproteína en polvo tiene seis de ellos! También es delicioso como un postre, por lo que es un placer beberlo después de hacer ejercicio. Solo tiene 90 calorías, por lo que es una excelente opción si está tratando de perder algunas libras, pero duplica la porción si necesita más nutrientes. Los 27 gramos de proteína de los polvos provienen del cáñamo, el guisante y la baya de goji, y también tiene MCT (triglicéridos de cadena media) de los cocos para la producción de energía. Si estás indeciso acerca de las proteínas en polvo veganas, te lo recomiendo encarecidamente. A mi ex compañero, un quisquilloso de buena fe, le encantó, ¡y es lo opuesto a un vegetariano!

Reseña prometedora:"Soy vegano por muchas razones de salud y tuve que seguir la dieta de carbohidratos simples. Gracias a la proteína Sunwarrior, pude obtener suficiente proteína en mi dieta sin que me molestara el estómago. Sabe muy bien y viene en muchos sabores diferentes".

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Comencé mi historia de amor con las proteínas en polvo en la universidad, hace mucho tiempo, y el cáñamo era mi proteína preferida. En ese momento, lo elegí por su alto contenido de fibra natural, que es crucial para la digestión y algo de lo que la mayoría de los estadounidenses no obtienen suficiente. Sin embargo, también es una excelente fuente de proteína de origen vegetal. De hecho, confié enbatidos de cáñamo (y suplementos de biotina) para volver a crecer mi cabello cuando comenzó a caerse después de un horrible reventón brasileño. éste, deSolo alimentos de cáñamo , solo usa cáñamo, así que no te preocupes por el azúcar o los aditivos. Es... terroso en sabor y hará que cualquier cosa con la que lo mezcles se vuelva marrón y espesa. Debido a esto, recomiendo omitir las recetas de batidos de proteínas con bayas y verduras, y mantener las cosas más básicas. Piense en plátanos congelados, leche de almendras, tal vez un poco de mantequilla de maní y algunos dátiles. Aunque se necesita un poco de tiempo para acostumbrarse a su textura, en serio, no puedo enfatizar lo suficiente lo espesa que hace las bebidas, es posible que adquiera un gusto por él, esperando el sabor a nuez.

Reseña prometedora:"¡Muy saludable! El sabor es tolerable cuando se mezcla con leche chocolatada. Lo único es que necesitas revolver o tragar la bebida constantemente porque la fibra se asentará en el fondo y te quedará mucha granulosidad en la boca. Es definitivamente vale la pena por los beneficios para la salud!"

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Lo bueno de los batidos y batidos de proteínas es que te permiten obtener una gran cantidad de nutrientes con una sola bebida. Si bien hay muchos prefabricados en el mercado, a menudo tienen azúcar, por lo que generalmente es mejor hacer uno propio con una proteína en polvo como esta. ElProteína Sakara + Súper Polvo Verde tiene solo 80 calorías pero tiene 12 gramos de proteína. También tiene una variedad de verduras, incluida la clorella orgánica, que se ha demostrado que aumenta los niveles de glóbulos blancos en estudios clínicos. No es barato. Sin embargo, tiene críticas estelares, y muchos clientes satisfechos de Sakara lo elogian por sus ingredientes limpios, que ayudan con sus antojos y agregan nutrientes a su día.

Reseña prometedora:"Me encanta que la fuente sean verduras reales y que sea orgánico. También sabe muy bien en avena".

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Aunque la proteína de arroz no tiene todos los aminoácidos esenciales, tiene algunos. También es una buena alternativa para aquellos con estómagos que no funcionan bien con otras proteínas vegetales o suero.Este de NutriBiotic tiene un sabor suave que sabe casi a leche cuando se mezcla con agua y un poco de miel. Son solo 60 calorías por porción de 2 cucharadas, por lo que si está tratando de aumentar el músculo, duplique la porción. Aunque a muchos les gusta simple, también está disponible en vainilla y chocolate.

Reseña prometedora:"Estoy muy feliz con esta Proteína de Arroz Orgánica de Nutribiotic. El olor del polvo es muy limpio y fresco, y como era de esperar, también sabe de esa manera. He encontrado que es bastante fácil de mezclar con agua, aunque si no lo beba rápidamente, es posible que deba agitarlo/revolverlo con frecuencia. También sabe muy bien mezclado con yogur o avena, con una consistencia algo similar a la crema de arroz. Prefiero la versión simple con solo los ingredientes básicos necesarios".

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Incluso si estoProteína en polvo Garden of Life no tenía svetol que estimula el metabolismo, sería una excelente opción para aquellos con objetivos de pérdida de peso. Tiene casi 30 gramos de proteína, así como probióticos y enzimas para promover la absorción y digestión de nutrientes. La proteína puede ayudar con el desarrollo muscular, que quema más calorías en general. También crea saciedad, por lo que, a menos que un médico diga lo contrario, no se avergüence de obtener suficiente. Aparte del poder de las proteínas, se ha demostrado científicamente que el svetol, que es un extracto de los granos de café verde, ayuda a perder peso. No tiene cafeína, por lo que no hay nerviosismo. El polvo también tiene Ashwagandha, un adaptógeno conocido por reducir naturalmente los niveles de estrés, lo que puede evitar el nerviosismo al masticar. Hecho con ingredientes rastreables, también es libre de soya, certificado por NSF sin gluten y disponible en vainilla, chocolate y sin sabor.

Reseña prometedora:"Esto es imprescindible para cualquiera que intente perder peso. Lo mezclo en leche de almendras sin azúcar con yogur griego y fruta congelada para obtener un batido saludable. Te llena para que puedas tomarlo como comida. Repleto de nutrientes".

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A miles de clientes felices de Amazon les gustan los ingredientes limpios en este vegano orgánicoproteína en polvo , algunos lo llaman "delicioso" y "fantástico". Nos gusta que su proteína provenga de una variedad de fuentes, como semillas de chía, semillas de calabaza y guisantes, además de que no tiene stevia, no contiene gluten ni OGM. Una cucharada proporciona 20 gramos del macronutriente y está disponible en varios sabores, incluidos vainilla, chocolate, mantequilla de maní, plátano, canela y chía de vainilla.

Reseña prometedora:"Este producto es increíble. Mucho sabor y ningún regusto persistente. He probado la vainilla, el chocolate, la mantequilla de maní con chocolate y ahora la canela con plátano".

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Personalmente, no puedo, conscientemente, decir que deje de comer frutas y verduras sólidas. Sin embargo, obtener una porción adicional de productos lo apruebo mucho. ElPolvo de proteína vegana todo en uno Vega Organic tiene 20 gramos de deliciosa proteína de origen vegetal, así como lino, zanahorias, brócoli, espinaca, acai y una variedad de otras cosas ricas en antioxidantes. Una porción de la proteína en polvo brinda el 50 por ciento del valor diario de vitaminas y tiene 500 miligramos de Omega-3, por lo que realmente está haciendo bien a su cuerpo al disfrutar un poco. El sabor a chocolate disfraza el sabor de las verduras, y aunque se puede mezclar con agua, sabe mejor con una mezcla de leche de nuez y plátano.

Reseña prometedora:"Sorprendentemente buen sabor. Esperaba forzarlo por los beneficios para la salud, pero en realidad es muy bueno. Lo uso con leche de avena extra cremosa".

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